Lenamasáže - Váš průvodce po masážních salónech - Stránka 5

Lymfatická masáž: Jak lymfatická masáž ovlivní vaše fyzické zdraví

Lymfatická masáž pomáhá proti otokům, únavě i pocitu těžkých nohou. Zjistěte, proč a kdy ji využít, jak probíhá a co můžete čekat.

Číst více

Relaxační masáž pro sportovce: Proč je klíčem k lepším výkonům

Relaxační masáž pomáhá sportovcům k rychlejší regeneraci, snižuje svalové napětí a pomáhá předcházet zraněním. Často se podceňuje, i když může zlepšit výkon i celkovou pohodu. V článku najdete konkrétní přínosy i tipy přímo z praxe. Kromě prokrvení svalů přináší masáž i psychickou úlevu, která je pro sportující tělo nezbytná. Nejde jen o luxus, ale o důležitou součást tréninku a péče o tělo.

Číst více

Jak často baňkovat: Anticelulitidní masáž bez mýtů

Chceš vědět, jak často baňkovat při boji s celulitidou? Tenhle článek rozebírá, co baňkování umí, jak často ho zařadit, a kdy je lepší ubrat plyn. Najdeš tu tipy na domácí i profi přístup a pár faktů, které tě možná překvapí. Hodně lidí dělá při baňkování základní chyby – tady si ověříš, jestli nejsi jedním z nich. Ujasníš si, co fakt funguje a co je jen marketingový trik.

Číst více

Aromaterapeutická masáž pro těhotné: co vědět a na co si dát pozor

Aromaterapeutická masáž během těhotenství může pomoct uvolnit napětí i zlepšit náladu. Není to ale jen o relaxaci – správný výběr olejů je pro bezpečí maminky i miminka naprostý základ. Článek přináší konkrétní rady, na co si při masáži dát pozor, které vůně zvolit a proč, i nejčastější chyby, kterým se vyhnout. Prostor dostanou i tipy od zkušených masérů a osobní zkušenosti. Vše je srozumitelně vysvětleno bez zbytečné omáčky.

Číst více

Anticelulitidní masáž: Jak to skutečně funguje?

Zjistěte, jak funguje anticelulitidní masáž a co od ní můžete opravdu čekat. Praktické rady, jak masáž zařadit do každodenní péče o tělo. Konkrétní postupy, tipy a triky, které mohou posílit účinky masáže na celulitidu. Naučíte se rozpoznat mýty od reality a získáte jasný přehled, co může skutečně pomoci. Pokud hledáte konkrétní výsledky, tohle čtení je přesně pro vás.

Číst více

Jak najít kvalifikovaného terapeuta pro sportovní masáž

Výběr správného terapeuta pro sportovní masáž dokáže zásadně ovlivnit výsledky i celkový pocit ze zákroku. V článku najdeš tipy, podle čeho poznat kvalifikovaného odborníka a na co si dát pozor. Dozvíš se, proč není certifikát totéž co zkušenost a na co se při výběru zeptat. Zjistíš, jaké signály mohou naznačit, že tenhle masér není pro tebe. A taky proč reference a první dojem hrají často větší roli než papíry na zdi.

Číst více

Lymfatická masáž: Jak funguje a komu skutečně pomůže

Lymfatická masáž nabírá na popularitě a její účinky sahají mnohem dál než jen k odstranění otoků. Zaměříme se na to, jak přesně tato metoda funguje a co všechno může změnit ve vašem těle. Najdete tu i tipy, kdy je masáž opravdu užitečná a na co si dát pozor. Článek jednoduchým jazykem vysvětlí, pro koho je lymfatická masáž vhodná a jak ji nejlépe využít pro své zdraví. Získáte i jasné rady, jak poznat dobrého maséra a co dělat doma pro podporu lymfatického systému.

Číst více

Anticelulitidní masáž: Nejlepší způsob, jak zatočit s celulitidou

Celulitida dokáže pořádně potrápit, a právě anticelulitidní masáž patří mezi nejúčinnější způsoby, jak na ni vyzrát. V článku najdete, jak masáže fungují, proč vlastně celulitida vzniká, a jak správná masáž dokáže zlepšit stav pokožky. Dozvíte se, jaké techniky a triky opravdu pomáhají, i jak masáž zařadit do každodenní rutiny. Nabízím konkrétní tipy pro domácí i profesionální péči bez zbytečných slibů.

Číst více

Antimigrenózní masáž: Jak vypadá samotné sezení

Antimigrenózní masáž dokáže zmírnit nebo dokonce zastavit migrénu, když už je na cestě. Článek podrobně popisuje, co přesně během takového sezení čekat, jaký je postup maséra i jaké úlevy můžete pocítit. Dozvíte se praktické tipy z praxe a také to, kdy masáž pomáhá nejvíc. Nabízím reálný pohled na to, jak se na masáž připravit a co vám může přinést.

Číst více

Které potraviny způsobují nafouklé břicho u dětí

Nafouklé břicho trápí často i ty nejmenší, nejen dospělé. Některé potraviny u kojenců a batolat zvyšují riziko nadýmání, což může způsobit nepohodlí a pláč. V článku najdete přehled konkrétních potravin, vysvětlení, proč bříško bolí, i praktické rady, jak tomu předcházet. Prozradíme i tipy, na co si dát pozor při zavádění příkrmů a co dělat, když už se nafouknutí objeví. Odborné rady jsou psané jasně, srozumitelně a bez složitostí.

Číst více