Kdy nemasírovat: rychlý přehled kontraindikací

Masáž pomáhá mnoha lidem, ale někdy může ublížit. Než si objednáte termín, zkontrolujte tyto běžné situace. Ušetříte si zhoršení stavu a masér bude vědět, jak postupovat bezpečně.

Kdy rozhodně vynechat masáž

1) Horečka nebo akutní infekce – když máte horečku, zimnici nebo aktivní virové/bakteriální onemocnění, odložte masáž až do úplného zotavení. Masáž může šířit infekci po těle a zhoršit stav.

2) Otevřené rány, čerstvé šití nebo popáleniny – masáž v blízkosti nehojených ran může způsobit infekci a poranění. Dokud není kůže zdravá, vynechte masáž té oblasti.

3) Čerstvé operace a zlomeniny – po operaci nebo zlomenině počkejte na lékařské povolení. Masáž může narušit hojení nebo způsobit komplikace v rané fázi.

4) Trombóza nebo podezření na krevní sraženinu – pokud máte otok, zarudnutí a bolest v jedné končetině, konzultujte lékaře. Masáž by mohla uvolnit sraženinu a způsobit vážné následky.

5) Těžké kardiovaskulární choroby a vysoký krevní tlak nevyléčený léky – při akutních srdečních potížích nebo nestabilním tlaku musíte nejdřív vyhledat lékaře. Některé techniky mohou zvyšovat krevní oběh a být nevhodné.

6) Užívání ředících léků (antikoagulancia) – při lécích, které zvyšují riziko krvácení, se vyhýbejte hlubokým manipulacím a krevním výronům. Informujte maséra o lécích předem.

7) Akutní kožní onemocnění (těžká vyrážka, celkové ekzémy) – masáž pokožku může podráždit nebo rozšířit problém. Lokální a lehké postupy až po zlepšení stavu.

8) Těhotenství s komplikacemi – běžná těhotenská masáž může pomoci, ale při rizikovém těhotenství, krvácení nebo hrozícím potratu musí rozhodnout lékař. Speciální masáže pro těhotné provádějí jen proškolené masérky.

Co říct masérovi a jak se rozhodnout

Před masáží vždy informujte maséra o lécích, operacích, nemocech a krevních testech. Zeptejte se: „Je tahle masáž pro mě bezpečná?“ Pokud máte pochybnosti, požádejte o jemnější formu nebo o konzultaci s lékařem. Po očkování či silné reakci na lék je rozumné vyčkat, dokud symptomy nepřejdou.

Pokud cítíte ostrou bolest, brnění nebo náhlé zhoršení stavu během masáže, okamžitě to řekněte a proceduru ukončete. Lepší je odložit masáž o pár dní, než riskovat zhoršení zdraví. Bezpečná masáž je ta, která bere v úvahu vaše aktuální zdraví – nebojte se ptát a chránit se.