Jak se masáž Shiatsu liší od ostatních typů masáží?

Chcete si dát masáž, ale nevíte, co je Shiatsu a proč by měla být vaší volbou? Víte, že existují desítky druhů masáží - od švédské po tai-chi masáž - ale většina z nich se od sebe liší jen v detailech? Shiatsu není jen další technika. Je to celistvý přístup, který se zaměřuje na energii, ne na svaly. A právě to ho dělá jedinečným.

Co je vlastně Shiatsu?

Shiatsu je japonská masáž, která vznikla v 20. století, ale kořeny má v čínské medicíně a akupresuře. Slovo Shiatsu znamená „prstový tlak“ - shi je prst, atsu je tlak. Ale nejde jen o stlačování bodů. Shiatsu pracuje s ki (čínské chi), tedy životní energií, která podle tradiční medicíny proudí tělem po určitých cestách, tzv. meridiánech.

Při Shiatsu terapeut používá palce, dlaň, lokty, a někdy i kolena, aby aplikoval tlak na tyto meridiány. Cílem není uvolnit svalovou napětí, ale obnovit rovnováhu energie. Pokud je energie zablokovaná nebo příliš slabá, může to vést k bolestem, únavě, nebo dokonce k nemocem. Shiatsu to chce napravit na základní úrovni.

Shiatsu vs. akupresura: co je rozdíl?

Mnozí si myslí, že Shiatsu je jen akupresura s japonským jménem. To není pravda. Akupresura se zaměřuje na konkrétní body - stejné, které používá akupunktura - a tlak na ně je často krátký a intenzivní. Cílem je rychle ovlivnit daný orgán nebo systém.

Shiatsu je jiný. Tlak je delší, pomalejší, a přichází v kontextu celého těla. Terapeut nejen stlačuje body, ale sleduje, jak se energie pohybuje po meridiánu. Může začít u nohy, projít bokem, a skončit u hlavy - a během toho upravuje tlak podle toho, co tělo reaguje. Je to dialog, ne instrukce.

Shiatsu také nevyžaduje přesné znát 365 akupresurních bodů. Terapeut se řídí pocitem - tím, co cítí pod prsty. Někdy tlak na místo, které není „oficiálním“ bodem, může mít větší účinek než ten správný. To je rozdíl v filozofii: Shiatsu je intuivní, akupresura je přesná.

Shiatsu vs. švédská masáž: kde je rozdíl?

Švédská masáž je to, co většina lidí představuje, když si řekne „masáž“. Je to dlouhé, hladké škrábání (effleurage), kroužení, hluboké tlačení a pohyby, které cílí na svaly a tkáně. Cíl je uvolnění, zlepšení krevního oběhu, odstranění laktátu. Je to fyzické očištění.

Shiatsu je naopak energetické očištění. Není potřeba mazat olejem. Nejsou potřeba šatníky. Člověk zůstává v oblečení - obvykle v volném, přírodním materiálu. Terapeut pracuje na podlaze nebo na nízkém lůžku. Tlak je hluboký, ale ne bolestivý. A výsledek není jen to, že se vám uvolnily ramena. Je to, že se cítíte klidněji, lépe spíte, a máte méně hlavolamů - i když jste neřešili žádné problémy.

Švédská masáž vám dává pocit, že jste se „vyčistili“. Shiatsu vám dává pocit, že jste se „připojili“.

Shiatsu vs. tibetská masáž a další tradiční metody

Tibetská masáž, známá také jako Tibetan Bodywork, je podobná Shiatsu, protože také pracuje s energií. Ale tibetská metoda zahrnuje více pohybů, rituálů, a často i zvuky nebo dýchání. Je to více spiritualistická praxe, která může trvat i několik hodin.

Shiatsu je strukturovanější. Má jasný systém meridiánů, které jsou založeny na čínské medicíně. Není to náhodný proces. Terapeut se učí, kde jsou 12 hlavních meridiánů, jak se propojují, a jak tlak na jednom místě ovlivňuje jiný. To je věda - ale věda, která se neřídí mikroskopy, ale rukama a intuicí.

Porovnejte to s Thai massage - ta je dynamická, s tahy, roztahováním a dokonce i yoga-podobnými pozicemi. Shiatsu je klidnější. Není potřeba se pohybovat. Jste v klidu, terapeut pracuje kolem vás, a vy jen dýcháte.

Co vás čeká při první Shiatsu masáži?

Přijdete v běžném oblečení - čistém, volném, bez kovových prvků. Nejste na stole. Jste na podlaze nebo na nízkém lůžku. Terapeut vás neptá, kde máte bolesti. Místo toho se ptá: „Jak se cítíte dnes?“

Potom začne. Nejprve jen sedí vedle vás. Cítí vaše dýchání. Pak začne pomalu, jemně, tlakem na oblasti kolem břicha, nohou, zad. Někdy se vám může zdát, že to není moc silné. Ale pak najednou cítíte, jak něco „odtéká“ - jako by se něco uvolnilo zevnitř.

Po masáži se můžete cítit trochu zmateně - jako po hluboké meditaci. To je normální. Někdo se cítí energičtější, jiný spíš v klidu. Ale většina lidí říká: „Nevěděl jsem, že jsem tak unavený, dokud jsem to nečekal.“

Kdo by měl zkusit Shiatsu?

Shiatsu není pro každého. Pokud chcete jen uvolnit napjatá ramena po práci, švédská masáž vám stačí. Ale pokud:

• trpíte chronickou únavou, která nechce zmizet,
• máte problémy se spánkem nebo se stresem,
• často cítíte „něco zablokovaného“ ve vnitřním prostoru - jako byste se nemohli „vypnout“,
• nechcete jen „vymazat“ bolest, ale změnit, jak se cítíte celkem,

…pak Shiatsu může být přesně to, co potřebujete. Není to léčba, ale podpora. Jako když si někdo sedne k vám a prostě poslouchá - ale svými rukama.

Co není Shiatsu?

Shiatsu není masáž pro návštěvníky, kteří chtějí „pohladit“ tělo. Není to erotická praxe. Není to „relaxační“ zážitek jako spa. Není to „věda“, která vás vyléčí za tři sezení. A není to náhrada za lékaře.

Je to prostředek k vlastnímu vědomí. Když se vám po masáži zlepší spánek, není to náhoda. Je to důsledek toho, že vaše tělo získalo prostor, aby se samo vyrovnalo. A to je mocnější, než jakákoliv krémová masáž.

Co říkají ti, kdo to zkoušeli?

V Brně jsem se setkal s lidmi, kteří po 15 letech trápení s migrénami zjistili, že Shiatsu jim pomohl víc než léky. S matkami, které po porodu nemohly spát - a po šesti sezeních se cítily znovu jako sebe sama. S muži, kteří se báli, že „masáž je pro ženy“ - a pak se naučili, že tělo nemá pohlaví.

Shiatsu není magie. Je to jen velmi starý způsob, jak se tělo sama sebe vrátí do rovnováhy. A dnes, když všichni běžíme rychleji, než naše energie dokáže, je to možná nejpotřebnější věc, kterou můžete dát svému tělu.