Bolest bříška — co pomůže rychle a bezpečně

Bolest bříška potrápí každého. Někdy jde o banální nadýmání, jindy o něco vážnějšího. Neříkám teď nic odborného složitě — tady jsou příčiny, které potkáte nejčastěji, a konkrétní věci, které můžete hned vyzkoušet doma.

Nejčastější příčiny a kdy jít k doktorovi

Nadýmání a plynatost vznikají po těžším jídle, luštěninách, brokolici nebo po sycených nápojích. U citlivých lidí může bříško bolet kvůli intoleranci laktózy nebo střevní nerovnováze. U dětí přidejte k tomu koliku a špatné trávení při zavádění příkrmů.

Varovné příznaky, které si nenechávejte: silná a náhlá bolest, horečka, zvracení, krev ve stolici, břicho tvrdé jako kámen, nemožnost pohnout se. U miminka plačícího bez uklidnění, s náhlým zhoršením nebo s horečkou volejte lékaře nebo záchranku.

Praktické tipy a jednoduché cviky

Co pomůže téměř vždy: teplo, klid a pohyb. Přiložte teplý obklad na břicho na 10–15 minut. Teplo uvolní svaly a zmírní křeče. Lehké procházky pomůžou přesunout plyn a zrychlí trávení.

Jemná masáž bříška funguje skvěle u dětí i dospělých. Položte ruce na břicho a jemně masírujte po směru hodinových ručiček. Stačí tlak dlaně, nehty nepoužívejte. Dětem můžete dělat i „jízdní kolo“ s jejich nohama — ohýbat nožičky ke bříšku a jemně je pohybovat jako šlapání na kole po 1–2 minutách.

Pro dospělé: zkusit můžete i hluboké dýchání a lehké protahování v leže. Dejte si malé porce jídla, vynechejte sycené nápoje a tučná jídla, která zhoršují plynatost. Probiotika z jogurtu nebo kefíru často pomohou obnovit rovnováhu střevní mikroflóry.

U miminek pozor na oleje a éterické oleje — nepoužívejte silné vůně. Pro děti i dospělé volte neutrální rostlinný olej (mandlový, slunečnicový) nebo dětský masážní olej. Masáž dělejte 3–5 minut několikrát denně, ne silně — má být uklidňující.

Kdy domácí péče nestačí? Když bolest přetrvává více než 24 hodin, zhoršuje se, objevují se výše uvedené varovné příznaky nebo když nemůžete přijímat tekutiny. V takovém případě navštivte lékaře.

Máte-li pochybnosti, raději se zeptejte odborníka. Tahle opatření pomáhají u většiny běžných potíží, ale nic nenahradí posouzení lékaře při vážnějších symptomech. Pokud chcete, mohu vám napsat jednoduchý postup masáže pro miminka nebo tipy na menu při nadýmání.